البطاطا باللبن والقرفة مشروب شتوي من الدرجة الأولى، موجود في قائمة المشروبات الساخنة بـ«الكافيهات»، يتميز بمذاقه اللذيذ، ويعمل على تدفئة الجسم جيدًا، خاصة في ليالي الشتاء الباردة، إذ يحتوي على فوائد عديدة، مثل ضبط مستوى السكر بالدم، وتجنب الإصابة من الأمراض، ولكن يحذر تمامًا الإفراط فيه.
مشروب البطاطا باللبن والقرفة، يحتوي على فوائد عديدة، بسبب مكوناته وأبرزها البطاطا، التي تمد الجسم بطاقة كبيرة، ما يؤدي إلى الشعور بالدفء خلال الشتاء، بحسب الدكتورة مروة شعير، استشاري التغذية العلاجية، في حديثها لـ«الوطن».
البطاطا
تحتوي البطاطا على عناصر غذائية مهمة للجسم، وينصح بتناولها بشكل عام، سواء في هيئتها العادية، أو تحويلها لمشروب دافئ ومغذٍ، ويمكن إعطاؤها للأطفال لدعم كفاءة الجهاز المناعي الخاص بهم، حتى يصبحوا قادرين على مواجهة الأمراض والفيروسات المعدية، خاصة مع انخفاض درجات الحرارة.
الحليب
الحليب من المكونات الأساسية، لمشروب البطاطا باللبن والقرفة، وهو مفيد جدًا خاصة للأطفال، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، الذي يساعد في تقوية عظام الجسم وكذلك الأسنان، بحسب موقع Healthline.
القرفة
القرفة مكون اختياري في مشروب البطاطا، ولكن يفضل إضافته لأنها تعطي نكهة مميزة، بالإضافة إلى فوائده العديدة، مثل تحسين مستوى السكر بالدم، بالإضافة إلى أنها تكافح الإصابة بالأمراض المزمنة، خاصة السكر والقلب.
ينصح بشرب كوب واحد من البطاطا باللبن
البطاطا باللبن والقرفة، تعتبر مشروبا مغذيًا، ولكن لا ينصح بالإفراط منه، تجنبًا للإصابة بزيادة الوزن، إذ يفضل شرب كوب واحد من البطاطا باللبن، والتحلية بكمية صغيرة من العسل الأبيض الطبيعي، والابتعاد عن السكر تمامًا.
