مع اقتراب العام الدراسي الجديد، يمكن تجهيز قائمة بأفكار لانش بوكس للأطفال اقتصادية ومتنوعة ومختلفة بدلا من ساندوتش الجبنة بالطماطم التقليدي، حتى لا يمل الأطفال، ويمكن إدخال الخضراوات في الوجبات، للحصول على الفيتامينات والمعادن المهمة اللازمة لبناء الجسم، بحسب قناة cbc sofra.
أفكار لانش بوكس للأطفال اقتصادية
- ساندوتش جبنة رومي أو شيدر مذابة، مقرمشات بطعم جبن أو الشطة، مكعبات من الفواكه موز وخوخ أو أي نوع.
- ساندوتشات الجبن بالطماطم والخيار مع رشة من الكمون، شرائح صغيرة من الجبن والخيار بالكامل، قرع من الموز والفراولة، علبة عصير، من أفكار لانش بوكس للأطفال اقتصادية ومميزة.
- شرائح توست مدهونة بالجبنة أو الخضروات، حلقات من اللانشون المقلي مثل البانيه، شرائح خس وخيار، طبق صغير يحتوي على فواكه مشكلة ومقطعة مكعبات.
- سندوتشات فينو محشية جبنة ولانشون وحلقات من الزيتون، أصابع بطاطس مقلية، شرائح خيار وطماطم، علبة صغيرة من مشروب الحليب بالشيكولاتة.
- شرائح من التوست المحمص في الزبدة ومضاف عليه دهنة قشطة، شرائح من الفراولة والموز، أو يمكن وضع أي أنواع أخرى من الفواكه المحببة لدى الأطفال.
- ساندوتشات محشوة بطاطس مهروسة بالسمنة البلدي، أو بطاطس مهروسة بالبيض المسلوق أو المقلي مع شرائح الفلفل الألوان، ويضاف في اللانش بوكس خضروات شرائح أو أصابع مثل الفلفل والخيار، شرائح متوسطة الحجم من التفاح ويفضل وضع رشة ليمون على التفاح حتى لا يسود.
- ساندوتشات محشوة بيض مسلوق مع البروكلي المتبل برشة ملح وفلفل أسود، طبق من الفواكه المشكلة.
- ساندوتشات فينو أو توست بالبطاطس المهروسة مع الجبنة المذابة، ووضع شرائح من الخضراوات أو الفواكه الطازجة، وعلبة من العصير الفريش أو الحليب بالفراولة.
- كريب بطاطس بالكاتشب والمايونيز والزيتون، أو كريب بالشيكولاتة القابلة للدهن مع شرائح الموز والفراولة، ويقدم مع علبة من الحليب بالشيكولاتة.
- طبق من الفواكه المجففة والمكسرات، كنوع من السناك بدلًا من السندوتشات، مع عصير طازج سواء فراولة أو مانجو.
- ساندوتش جبنة بيضاء بالزيتون مع شرائح الخيار والطماطم، أصابع بطاطس مقلية مقرمشة.
- ميني بيتزا بالطماطم والجبنة، شرائح من الخضروات سواء طماطم أو خيار مع رشة من البهارات.
- شرائح توست مدهونة بالنوتيلا أو زبدة زبدة الفول السوداني، وعصير حليب بالفراولة، شيبسي بطعم الجبنة أو الشطة والليمون.
إقرأ أيضاً
